“我是一名健康访客，有一个重要的原因是你不应该让孩子们吃完饭。”

当你抚养一个家庭的时候，你可能会遇到各种各样的挑战。

其中之一是让你的孩子吃健康的饮食，但是，当涉及到食物时，事实证明你不应该担心他们吃完盘子里的所有东西。一位卫生访视者最近解释了为什么施加压力从来不是最好的措施。

露丝·沃茨在TikTok上被称为ruthwattshv，她以分享实用的育儿技巧而闻名，但她的最新作品可能会让你大吃一惊。尽管如此，她认为这是很多人需要更多了解的事情。

她说：“不要强迫你的孩子吃完他们的盘子。让我们来看看为什么不强迫孩子吃完他们的盘子是如此重要。

“随着孩子长大，这不会给他们与食物建立良好的关系，这是最终目标。我们现在不仅仅是在吃食物，他们与食物的关系将是一场马拉松。

“我们希望鼓励他们与食物建立真正健康的关系，不仅如此，我们还希望他们知道自己什么时候吃饱了。”通过强迫你的孩子吃完他们的盘子，我们不会听到饥饿激素告诉我们我们已经饱了。”

她承认，很多成年人已经“失去”了这种能力，这是我们需要认真对待的问题。她说，即使孩子吃完饭还想吃布丁，这也是“正常的”，因为成年人也会这样做。

当谈到确保他们吃到好的东西，比如西兰花时，露丝说让他们吃的关键是接触。即使他们花了一段时间去尝试一些东西，继续把某些食物放在他们的盘子里应该会让他们更习惯看到它，从而使它变得正常。

随着他们的成长和发展，最终他们会学会尝试新事物。她还指出，用餐时间应该是谈论和享受一顿饭，所以不要担心祝贺你的小家伙吃完了他们的那份。

根据专家的说法，任何鼓励他们在不想吃的时候吃完的东西，或者只是为了吃布丁，都会让他们和食物“关系不好”。

露丝说，在他们的盘子里放一些“安全”的食物总是明智的，也就是你知道他们会吃的东西，以及你想让他们尝试的东西。最终，他们也应该尝试那些他们一直在接触的东西。

视频被分享后，已有数百人点赞，数十人也很快发表了评论。许多人似乎同意这一理论。

有人说：“完全同意。我爸爸以前总是让我们吃完，否则我们整晚都不能离开桌子。现在，作为一个34岁的人，我刚刚学会在我吃饱的时候倾听我的身体，而不是吃得过多。”

另一位补充道：“在我家有句谚语，只要你尝试，就足够好。这对我那挑剔的孩子很有帮助。她仍然只吃最低限度的食物，但这不再是一场战斗了。”