间歇性厌友症，确诊了

在确诊之前，我尝试了许多方法来缓解自己的症状，我尝试保持积极的心态，努力与他人建立良好的关系，但始终无法摆脱内心的疲惫感，我开始变得孤独和自闭，甚至对社交产生了恐惧感。

在确诊之后，我逐渐开始了解间歇性厌友症，并尝试接受自己的症状，我意识到，间歇性厌友症并不是一种可怕的疾病，而是一种需要适当管理和控制的情绪状态，我开始学习如何管理自己的情绪，如何让自己更加积极和自信地面对社交场合。

我发现了一些有效的应对方法，我尝试保持积极的心态，尽管我会感到疲惫和厌倦，但我努力让自己保持积极的心态，相信自己能够克服这些困难，我尝试与他人建立良好的关系，我主动与他人交流，分享自己的感受和想法，并尝试了解他们的想法和感受，这有助于我更好地与他人沟通和理解彼此，我尝试寻找一些新的兴趣爱好和话题，以便在社交场合中更加自信地与他人交流。

除此之外，我还发现了一些其他的应对方法，我可以尝试在社交场合中保持一定的距离感，避免过于亲密的接触；我可以尝试在社交场合中更加专注地倾听他人的话语，而不是一味地表达自己的看法；我还可以尝试在社交场合中更加冷静地思考，避免做出冲动的决定。

这些应对方法并不是一蹴而就的，我需要不断地尝试和调整，才能找到最适合自己的应对方法，我相信只要我坚持不懈地努力下去，一定能够克服间歇性厌友症带来的困扰。

在这个过程中，我也获得了一些深刻的感悟，我意识到社交并不是一种负担而是一种享受，当我尝试保持积极的心态并与他人建立良好的关系时，我发现社交可以带来很多乐趣和收获，我意识到每个人都有自己的情绪状态和应对方式，学会接受和理解他人的情绪状态是非常重要的，我发现自己的成长和进步离不开他人的支持和帮助，学会感恩和珍惜他人的付出是非常重要的。

间歇性厌友症是一种需要适当管理和控制的情绪状态，通过保持积极的心态、与他人建立良好的关系以及寻找新的兴趣爱好和话题等方法，我们可以更好地应对间歇性厌友症带来的困扰，我们也要学会接受和理解他人的情绪状态，珍惜他人的支持和帮助，不断成长和进步。